Nieuws

Zwangerschapszwemmen

Let op! Zwangerschapszwemmen gaat niet door tijdens de kerst- en zomervakantie.

Tijdens uw zwangerschap wilt u genieten van elk bijzonder moment. Wanneer uw buik in omvang toeneemt worden veel bewegingen minder prettig. In het water kunt u echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken.

De opwaartse druk van het water zorgt tijdens de les voor ontlasting van de wervelkolom en andere gewrichten van het lichaam. Dit maakt dat bewegen, ook bij een vergevorderde zwangerschap makkelijker wordt. Hierdoor is het mogelijk om aan de conditie te blijven werken.

In de les worden conditionele en spierversterkende oefeningen afgewisseld met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. De oefeningen doet u op uw eigen tempo en niveau. Kortom: blijf de hele zwangerschap fit!

Wanneer wordt zwangerschapszwemmen gegeven?
De lessen zijn op maandag van 18.15 tot 19.00 uur in het recreatiebad. De lessen kunnen worden gevolgd met een doelgroepenkaart of met een kaartje voor een losse les.
 
 

 

SBAB - Stichting Beheer Accommodaties Bodegraven-Reeuwijk - Login